中国武术基本功（中国武术基本功图片）

在中国传统武术中，自学的功夫：俗称基本功：扎马步，扎弓步，压腿、低压腿，高压腿、劈叉（横劈、竖劈）、踢腿（正踢腿、外摆腿、内摆腿，组合拳（直直摆，勾勾摆，摆摆勾）打沙袋、空翻（前翻、后翻、前空翻、后空翻、侧空翻、燕子翻身）等武术基本功。

练习武术贵在能吃苦，能持之以恒。坚持不懈。学好了这些基本功，再找个好的教官进行指导，便可以出手成拳，出腿成路。

基本功各个武术是不同的。

比如形意拳是站三体式、五行拳和十二形等。太极站浑圆桩、推手等……

大体的基本功都是分为站桩、套路和一些各个拳法流派独特的练法。

就拿马步站桩来说，洪拳有四平大马，咏春有钳羊马，根据拳法的特点，其基本功差别是很大的。

武术的基本功主要包括四个方面，分别是拳、掌、腿和器械
这些基本功内容上包含了武术操练所必备的动作和技能
拳、掌、腿三者的训练是其它套路操练和实用技能训练的基础，掌握了拳、掌、腿，强化这些基本功的训练，才能更好地发挥其它套路和技能的威力，提高武术水平
武器训练是武术基本功的延伸，是一种特殊的武术技能训练，能够提高手、眼、身、器的天赋，并且激发出格斗能力的潜能
其中也包括了常见的兵器，如长拳、大刀、剑、杖等

武术的基本功有。

1、 压腿下腰：正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

2、 步型：弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

3、 直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

4、 曲伸性腿法：弹、蹬、踹等。

5、 扫转性腿法：前扫、后扫、盘扫等。

6、 跳跃：腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

7、 技巧性动作：前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。

(二)侧压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度...