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仰泳脚打水的方法：
由大腿带小腿打水，会自然弯曲。不是故意弯曲。
打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。腿打水的幅度比自由泳稍大。
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