网站首页 > 影视文章 正文
《家常菜》:中间太苦 差点看不下去 最后八九集一口气看完
导语:虽然对于“素炒”还没有过于精确的定义,但是追求清淡饮食,远离高脂肪、高热量是喜爱素炒的原因之一。但清淡不代表不好吃,少油更不代表没有营养。
大家好,我是第一美食的阿飞。关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。
不同于物质短缺的时代,现在人们的饮食习惯普遍在于追求低脂、低热的健康饮食方式,所以素食正在受到越来越多人的喜欢。今天阿飞给大家分享的,就是这样一道“素炒三样”。萝卜、木耳一起炒,简单又有农家味,一口让你找回小时候的记忆。
【食材清单】:
主料:青萝卜、胡萝卜、木耳(提前泡发)
配料:生姜、大葱、小米椒、肥膘肉、水淀粉
调料:食盐、鸡粉、植物油、白醋、鸡粉、五香粉、白糖
【步骤一】:
准备好一根青萝卜和一根胡萝卜。青萝卜先切成均匀薄片,再切成细丝,胡萝卜去皮以后洗干净,也切成细丝。然后把提前泡发好的木耳,也全部切成丝。切好以后,全部放入清水中,抓洗干净。准备好生姜切成丝,大葱破开切成段,小米椒切成圈,一小块肥膘肉,切成条备用。
【步骤二】:
食材全部准备好以后,我们把配菜先焯一下水。焯水的时候,可以适当放一些食盐和鸡粉入底味,再倒一点植物油和白醋。这样既能防止配菜中的营养成分流失,又能很好的保持配菜鲜亮的色泽。等水烧开以后,把配菜放入锅中焯水1分钟左右。等看到配菜断生以后捞出,快速的过一下凉水,防止配菜回软。
【步骤三】:
锅内加少许底油,倒入切好的肥膘肉,煸炒出油脂,这样炒出来的菜才会更香。等肥肉炒香、炒焦以后捞出,把葱姜和小米椒倒入锅中。开小火爆出香味,然后倒入控过水分的配菜,转大火快速翻炒,让配菜均匀裹上油,以免大量出水。
【步骤四】:
加入食盐2克、鸡粉1克、五香粉1克、白糖少许提鲜。翻炒化开调料后,再勾入一点水淀粉,让调料更好的吸附再食材表面。最后淋入少许明油提亮色泽,翻匀后即可出锅装盘。
好了,这道清淡爽口的素炒三样就做好了。阿飞感谢您的观看,也感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注!阿飞感谢您的观看,我们下期见!
文章编辑:
- 上一篇: 《泡沫之夏》_《泡沫之夏》免费观看
- 下一篇: 听评书单田芳评书大全_评书单田芳评书大全评书封神演义
猜你喜欢
- 2025-10-02 约克夏_约克夏寿命
- 2025-10-02 老表你好嘢粤语在线网_老表你好hea 超清粤语
- 2025-10-02 如何让把自己弄到喷泉_如何让把自己弄到喷泉里面
- 2025-10-02 校花前传之很纯很暧昧电视剧
- 2025-10-02 听评书单田芳评书大全_评书单田芳评书大全评书封神演义
- 2025-10-02 《家常菜》高清在线观看 - 剧集 - 蛋蛋剧
- 2025-10-02 《泡沫之夏》_《泡沫之夏》免费观看
- 2025-10-02 魔兽争霸3冰封王座官网_魔兽争霸3冰封王座免费下载
- 2025-10-02 非诚勿扰2014200亿水泥大王_非诚勿扰2014年200亿水泥大王
- 2025-10-02 笑傲江湖喜剧人名单_喜剧笑傲江湖精彩视频
你 发表评论:
欢迎- 10-02约克夏_约克夏寿命
- 10-02老表你好嘢粤语在线网_老表你好hea 超清粤语
- 10-02如何让把自己弄到喷泉_如何让把自己弄到喷泉里面
- 10-02校花前传之很纯很暧昧电视剧
- 10-02听评书单田芳评书大全_评书单田芳评书大全评书封神演义
- 10-02《家常菜》高清在线观看 - 剧集 - 蛋蛋剧
- 10-02《泡沫之夏》_《泡沫之夏》免费观看
- 10-02魔兽争霸3冰封王座官网_魔兽争霸3冰封王座免费下载
本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)