青春期荷尔蒙（青春期荷尔蒙的电影）

一，月经规律，对于体内荷尔蒙分泌旺盛的女性，可以使得月经保持稳定。

二，皮肤细嫩有光泽。

三，身材匀称，荷尔蒙分泌旺盛的女性，能够很好管理体内脂肪的分配，也有助于提高代谢加速多余脂肪的燃烧和消耗，对于保持完美体型效果非常理想。

四，良好的睡眠质量。女性体内荷尔蒙分泌旺盛，有助于调节体内内分泌系统。

表现是:

1.月经规律（月经和排卵正常规律是女性的重要表现）。

2.身材匀称（线条部位均显）。

3.皮肤细嫩有光泽（看上起年轻亮丽）。

4.睡眠质量好（自然醒）。

5.骨骼强健（腿脚手臂有劲）。

这些就是青春期女性荷尔蒙旺盛的表现。

我个人认为14岁男生荷尔蒙旺盛的原因是因为男生的精力过剩 。十四岁的男生 应该把自己的主要精力放在学习上 。十四岁的男生应该全力以赴的应对中考 。因为中考决定着每一个初中生的命运 。14岁的男生想要顺利通过中考的话 就必须努力的提升自己的学习成绩 。

14岁处于青春期，这是原因之一，也可能是吃了含有激素的食物，荷尔蒙变得特别旺盛。

增加雄性激素首选是多运动，尤其是打篮球和踢足球等，另外如果有条件可以去健身。运动和健身可以速进促性腺激素的分泌以及男子体内中雄性激素的生成，这些都会提高男子血液中雄性激素的整体水平。

在饮食上也要注意应该多食黑色的食品，黑色的食品间接影响雄性激素的分泌，除此之外多吃坚果一类的干鲜果品。