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小时候我也经常自己胡思乱想的睡不着觉不过是七八岁的时候然后我爸告诉我让我晚点睡，熬夜熬到几乎是一站枕头就睡的地步再睡，这个方法对我来说很管用??你可以试一下，或者你可以睡前看部喜剧电影或者小说，再喝杯牛奶放松精神，如果实在害怕可以开着小夜灯睡，或者背靠墙抱着娃娃枕头啥的睡，这些都会增加你的安全感，希望会对你有用??
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